معماری

ماهی با پوره کلم بروکلی

  ماهی با پوره کلم بروکلی تهیه ماهی راحت تر از این نمی شه! ماهی را در آرد می زنیم و بعد سرخ می کنیم. می تونید از آرد بدون گلوتن استفاده کنید. اغلب این غذا را با پوره نخود فرنگی می خورند، من این بار از کلم بروکلی استفاده …

ادامه نوشته »

خورش قیمه

خورش قیمه خورش قیمه از مجموعه دستور غذایی های ایرانی است که طرز تهیه آن را در سایت “عصر دانایی” برای شما قرار داده ایم. لپه مانند سایر حبوبات منبع غنی پروتئین است. لپه از منابع تامین کلسیم هم هست و چون دارای پتاسیم می باشد برای بیماران قلبی–عروقی مناسب …

ادامه نوشته »

سالمون ترخونی

سالمون ترخونی سالمون ترخونی از مجموعه دستور غذایی های نایجلا لاوسون است که در سایت “عصر دانایی” طرز تهیه آن را برای شما قرار داده ایم. سس ترخون، هم به علت اینکه سریع آماده می شود و هم به دلیل عطر و طعم خوب آن، بسیار راضی کننده است. اگر …

ادامه نوشته »

نخود پلو با مرغ

نخود پلو با مرغ نخود پلو با مرغ از مجموعه دستور غذایی های ایرانی است که طرز تهیه آن را در سایت “عصر دانایی” برای شما قرار داده ایم. این غذای خوشمزه به راحتی پخته می شود و راهی عالی برای گنجاندن نخود، این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی …

ادامه نوشته »

سوپ گوجه فرنگی و نان

کانال عصر دانايي: @ASREDANAEE سوپ گوجه فرنگی و نان سوپ گوجه فرنگی و نان از مجموعه دستور غذایی های جیمی الیور است که طرز تهیه آن را برای شما در سایت “عصر دانایی” قرار داده ام. پخت سوپ گوجه فرنگی بسیار آسان است، می توانید سبزیجات مورد علاقه تان را …

ادامه نوشته »

از تغییرات کوچک انتظار نتایج اساسی نداشته باشید

از تغییرات کوچک انتظار نتایج اساسی نداشته باشید حقایق خاصی درباره کاهش وزن وجود دارد که رژیم گیرندگان باهوش پس از مدتی به آن پی می برند. یکی از آنها این است که رژیم گرفتن سخت است، البته بیشتر شما تا به حال فقط شعارهای روی قرص ها و داروهای …

ادامه نوشته »