معماری
خانه / بهداشت و سلامت / روانشناسی / زود از کوره در نروید
زود از کوره در نروید

زود از کوره در نروید

اگر می‌خواهید فصل‌های بیشتری را به چشم خودتان ببینید و خیلی زود از لذت زندگی کردن در این دنیا محروم نشوید، زود از کوره در نروید. فراموش نکنید، آنچه امروز و الان شما را ناراحت و عصبی کرده چند ساعت یا نهایتاً چند روز بعد دیگر برای‌تان مثل یک توفان مخرب نیست.

امروزه اغلب ما به سرعت عصبانی و ناراحت می‌شویم، به خاطر کوچک‌ترین چیزها داد می‌زنیم و خودمان را تحت فشار روحی و عصبی قرار می‌دهیم. از دعواها و عصبانیت‌های موقع رانندگی تا چالش‌های خانوادگی همه و همه خون ما را خیلی سریع به نقطه جوش می‌رساند. درگیری‌هایی که گاهی این قدر کوچک و بی‌ارزش هستند که گمان نکنید می‌توانند موجب مرگ زودرس شوند؛ اما حقیقت اینجاست که عصبانیت‌های پی در پی هر چه قدر هم که کوچک باشند موجب کاهش طول عمر انسان می‌شوند.

بنا بر آخرین یافته‌های دانشمندان، مردان جوانی که تازه وارد ۳۰ سالگی شده‌اند و در طول زندگی با چالش‌های بسیاری مواجه هستند و به سرعت برای کوچک‌ترین چیزها عصبی می‌شوند، به احتمال زیاد رنگ ۳۶ سالگی را نمی‌بینند. در واقع، احتمال از دست رفتن این گروه از افراد در سن ۳۵ سالگی بسیار بیشتر از سایر همسن و سالانشان است. مردانی که اغلب، زندگی خود را سرشار از تجارب بد و ناراحت‌کننده توصیف می‌کنند و متأسفانه توانایی خوبی در تشریح حالات روحیشان هنگام عصبی شدن ندارند. این در حالی است که اگر آنها بتوانند در مورد هر آنچه ناراحتشان می‌کند صحبت کنند تا حد زیادی از فشار روحی خارج می‌شوند.

علاوه بر این، دانشمندان توصیه می‌کنند که همه افراد تمرین‌های ذهن آگاهی را یاد بگیرند و انجام بدهند، تا واکنشی درست و منطقی نسبت به اتفاقات ریز و درشت محیط پیرامونشان داشته باشند. فارغ از همه این‌ها لازم است موقع عصبانیت چشمتان را ببندید و به گذرا بودن لحظه‌ای که در آن هستید و فردایی که دیگر این مشکلات وجود ندارد فکر کنید. میرایی ما، دنیا و تمام متعلقاتش، به ما یادآوری می‌کند که زندگی شادتر و آرام تری داشته باشیم.

درباره ی مدیر وب سایت

همچنین ببینید

۶ فعالیت روزانه برای پیشروی بسوی اهدافتان:

۶ فعالیت روزانه برای پیشروی بسوی اهدافتان

پیشروی بسوی اهداف همواره چالش ‌برانگیز است. همه‌مان بدنبال سلامتی بهتر، حرفه بهتر و شغل …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *