معماری
خانه / بهداشت و سلامت / تغذیه / از تغییرات کوچک انتظار نتایج اساسی نداشته باشید

از تغییرات کوچک انتظار نتایج اساسی نداشته باشید

از تغییرات کوچک انتظار نتایج اساسی نداشته باشید

%d9%88%d8%b2%d9%86
حقایق خاصی درباره کاهش وزن وجود دارد که رژیم گیرندگان باهوش پس از مدتی به آن پی می برند. یکی از آنها این است که رژیم گرفتن سخت است، البته بیشتر شما تا به حال فقط شعارهای روی قرص ها و داروهای لاغری را خوانده اید که ادعا می کنند بدون هیچ سختی وزنتان کم می شود. و البته بسیاری از برنامه های غذایی نیز چنین ادعایی دارند. اما این موارد کارایی ندارد.
این کار را بکنید: این حقیقت را بپذیرید که کاهش وزن مشکل است، اما اجازه ندهید که سختی این فرآیند شما را بترساند. چیزهایی که بیشترین ارزش را در دنیا دارند – مانند سلامتتان – ارزش عملکرد استوار شما را دارد. پس به جای ترسیدن، هر موفقیت کوچک خود را جشن بگیرید تا روی هدف متمرکز بمانید.
برای مثال اگر ترازو آن نتیجه ای که انتظارش را داشتید به شما نشان نداد، خود را سرزنش نکنید و به جای آن خود را تشویق کنید تا با استفاده از برنامه غذایی متعادل دفعه بعد روی ترازو را کم کنید. به نکات مثبت نگاه کنید، شاید برنامه غذایی تا به حال آنچنان تاثیر گذار نبوده ولی کمک کرده شبها بهتر بخوابید و روزها احساس خوبی داشته باشید.

%d8%a8%d9%86%d8%b1-%d9%82%d8%b1%d8%b9%d9%87-%da%a9%d8%b4%db%8c

درباره ی مدیر وب سایت

همچنین ببینید

زنان حسود بیش از سایرین در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند!

 زنان حسود بیش از سایرین در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند!   آیا شما …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *